WILLKOMMEN BEI BLUE GOAT
Bist du ein erfahrener Läufer/-in und willst dich optimal für dein nächstes Ziel vorbereiten, sei es ein lokaler 10 km Wettkampf oder sogar ein Marathon? Oder hast du erst vor kurzem mit Laufen angefangen und willst du dich auf der richtigen Art und Weise entwickeln? Ich kann dir dabei helfen und ohne Umwege und Verletzungen das Meiste aus der wertvollen Zeit rausholen, die du in deine Leidenschaft investierst.
Ich glaube daran, dass jeder Läufer Unterstützung verdient hat, weil ein besserer (gesünderer, stärkerer) Läufer ein glücklicherer Läufer ist. Wenn du weisst, wie man richtig trainiert, ohne auszubrennen und verletzt zu werden, wirst du deine Läufe viel mehr geniessen und kontinuierlich Fortschritte machen. Auf diesem Weg kannst du weiter laufen und dich verbessern so lange du möchtest. In den nächsten Abschnitten findest du meine Trainingsphilosophie und was ich für dich machen kann.
COACHING PHILOSOPHIE
Kommunikation ist entscheidend für den Erfolg, deshalb ist dein Coach immer für dich da. Ich werde meine Ohren immer für dich offen halten und achte auf die Veränderungen in deinem Leben. So können wir sicherstellen, dass wir immer auf dem richtigen Weg bleiben für deine Entwicklung.
Mit meinem Coaching-Ansatz holst du das Meiste aus deinen Trainings heraus und vermeidest Verletzungen und Plateaus, die auf ein Übertraining zurückzuführen sind. Der Fokus liegt zwar auf ein Herzfrequenz-basiertes Lauftraining, aber zusätzliche Verbesserungen in anderen Bereichen, wie zum Beispiel Erholung und Ernährung, helfen deiner Entwicklung und bringen mehr Freude am Laufen.
BLUE GOAT WERTE
Echte Einzelbetreuung
Durch regelmässiger Kommunikation (so oft, wie du es benötigst) stelle ich sicher, dass du motiviert bleibst und immer meine Unterstützung hast, wenn du sie brauchst.
Flexibilität
Wenn du krank wirst, eine Geschäftsreise oder familiäre Verpflichtungen hast, werde ich diese Veränderungen in der Trainingsplanung berücksichtigen.
Motivation
Mit mehrheitlich Trainings in weniger intensivem Bereich und zusätzlichem Crosstraining sorge ich dafür, dass du motiviert bist, in dem du dich stets weiterentwickelst und verletzungsfrei bleibst.
Effizienz
Du vergeudest keine Zeit in deiner Entwicklung mit unnötigen Fehlern und nicht optimalem Trainingsansatz, dank meinem sehr persönlichen und wissenschaftlich fundierten Coaching holst du das Meiste aus deinen Trainings heraus.
Ganzheitlicher Ansatz
Training bestimmt deine Leistung zu einem grossen Teil, aber auch andere Bereiche sind mitverantwortlich für den Erfolg. Du bekommst Unterstützung in optimaler Erholung, Ernährung und mentaler Stärke.
Das Leben zuerst
Gleichgewicht zu halten zwischen Arbeit, Familie und Laufen ist eine echte Herausforderung, ich verstehe das. Den Trainingsplan 100% umzusetzen ist nicht immer möglich. Das Leben kommt dazwischen und das ist auch OK. Du wirst nie dafür kritisiert, ich bin da, um dich zu unterstützen.
COACHING PAKETE
Mindestdauer 3 Monate mit einer 30 Tage Geldrückgabe-Garantie nach dem Start, falls Du unzufrieden wärst.
Du erhältst einen Rabatt von 10 CHF auf deine Monatsgebühr, wenn du 6 Monate voraus buchst und 20 CHF pro Monat, wenn du 12 Monate voraus buchst.
Somit sparst du 60 CHF bei einer 6 monatigen Buchung und 240 CHF bei einer 12 monatigen Vorauszahlung.
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Basic
- CHF139/Monat
-
- Ausführliches Erstgespräch
- Saison-Planung
- Individuelle Trainingsplanung
- Wöchentliche Trainingsanalyse
- Wöchentliches Update vom Trainingsplan
- Beratung im Bereich Ausrüstung, mentale Vorbereitung, Lauftechnik und Ernährungsstrategie während und zwischen Wettkämpfe
- Final Surge Konto (online Trainings-Agenda fürs Erfassen und Analysieren von Trainings)
- Kommunikation 1x pro Woche per Email/Textnachricht
Flex
- CHF189/Monat
-
- Ausführliches Erstgespräch
- Saison-Planung
- Individuelle Trainingsplanung
- Trainingsanalyse 2x pro Woche
- Update vom Trainingsplan bis zu 2x pro Woche
- Beratung im Bereich Ausrüstung, mentale Vorbereitung, Lauftechnik und Ernährungsstrategie während und zwischen Wettkämpfe
- Final Surge Konto (online Trainings-Agenda fürs Erfassen und Analysieren von Trainings)
- Unlimitierte Kommunikation per Telefon/Video/Email/Textnachricht
- Rückmeldung innert 24 Stunden
Basic
- CHF149/Monat
-
- Ausführliches Erstgespräch
- Saison-Planung
- Individuelle Trainingsplanung
- Wöchentliche Trainingsanalyse
- Wöchentliches Update vom Trainingsplan
- Beratung im Bereich Ausrüstung, mentale Vorbereitung, Lauftechnik und Ernährungsstrategie während und zwischen Wettkämpfe
- Final Surge Konto (online Trainings-Agenda fürs Erfassen und Analysieren von Trainings)
- Kommunikation 1x pro Woche per Email/Textnachricht
Flex
- CHF199/Monat
-
- Ausführliches Erstgespräch
- Saison-Planung
- Individuelle Trainingsplanung
- Trainingsanalyse 2x pro Woche
- Update vom Trainingsplan bis zu 2x pro Woche
- Beratung im Bereich Ausrüstung, mentale Vorbereitung, Lauftechnik und Ernährungsstrategie während und zwischen Wettkämpfe
- Final Surge Konto (online Trainings-Agenda fürs Erfassen und Analysieren von Trainings)
- Unlimitierte Kommunikation per Telefon/Video/Email/Textnachricht
- Rückmeldung innert 24 Stunden
Basic
- CHF159/Monat
-
- Ausführliches Erstgespräch
- Saison-Planung
- Individuelle Trainingsplanung
- Wöchentliche Trainingsanalyse
- Wöchentliches Update vom Trainingsplan
- Beratung im Bereich Ausrüstung, mentale Vorbereitung, Lauftechnik und Ernährungsstrategie während und zwischen Wettkämpfe
- Final Surge Konto (online Trainings-Agenda fürs Erfassen und Analysieren von Trainings)
- Kommunikation 1x pro Woche per Email/Textnachricht
Flex
- CHF209/Monat
-
- Ausführliches Erstgespräch
- Saison-Planung
- Individuelle Trainingsplanung
- Trainingsanalyse 2x pro Woche
- Update vom Trainingsplan bis zu 2x pro Woche
- Beratung im Bereich Ausrüstung, mentale Vorbereitung, Lauftechnik und Ernährungsstrategie während und zwischen Wettkämpfe
- Final Surge Konto (online Trainings-Agenda fürs Erfassen und Analysieren von Trainings)
- Unlimitierte Kommunikation per Telefon/Video/Email/Textnachricht
- Rückmeldung innert 24 Stunden
Wenn du deine Entwicklung beschleunigen und die Freude am Laufen aufrechterhalten willst, sende mir bitte eine kurze Nachricht, damit wir einen Termin für ein unverbindliches Erstgespräch per Telefon oder Video machen können. Individuelles Coaching benötigt Vertrauen und Sympathie, als Erstes müssen wir uns also kennenlernen. Du erzählst mir über deine aktuelle Situation, deine Ziele, Motivation und sportliche Vergangenheit und ich erkläre, wie ich arbeite und was du von mir erwarten kannst.
Die neue Ära in deiner Entwicklung kann beginnen. Von jetzt an weisst du jeden Tag, was für ein Training dir gerade am meisten hilft. Mit Hilfe der online Plattform Final Surge (Konto inklusive) werde ich deine Trainings überwachen und analysieren, unabhängig davon wo du wohnst. Du kannst mich auch jederzeit kontaktieren, wenn du irgendeine Frage hast. Starten wir den neuen Weg gemeinsam!
KONTAKTIERE MICH OHNE RISIKO
30 Tage Geldrückgabe-Garantie
Annullierung jederzeit möglich
Keine Aufsetzungsgebühr oder verbindliche Verträge
ÜBER MICH
Hallo! Mein Name ist Zoltan, ich bin ein UESCA zertifizierter Lauf-Coach. Nach einer sportlichen Kindheit, wo ich viele Jahre im Schwimmsport und im Modernen Fünfkampf wettkampfmässig tätig war, habe ich mich als Erwachsener aufs Laufen konzentriert. Laufen ist mehr und mehr ein zentraler Teil meines Lebens geworden in den letzten 15 Jahren. Meine Erfahrungen zu teilen und meine Läufer zu besseren Athleten zu machen ist inzwischen meine Passion geworden und ich feiere jeden Erfolg meiner Athleten als wären sie meine.
Unter den vielen Wettkämpfen die ich erfolgreich finishen konnte, sind diese meine Favoriten:
- Eiger Ultra-Trail
- Zugspitz Ultra-Trail
- Matterhorn Ultraks
- Trail Verbier-St.Bernard
- Ultra-Trail Hungary
- Arosa Trailrun
- Trail des Hauts-Forts
- Limone Skyrace
